Estamos viviendo una situación complicada de confinamiento ante una crisis sanitaria sin precedentes. El Covid-19 está afectando en todo el mundo, saltándose todas las fronteras y llegando a unos niveles que nunca podríamos haber imaginado.

Hace sólo unos meses discutía...

La proactividad, centrarnos en aquello que podemos controlar e influenciar. A menudo nos olvidamos de ponerla en práctica en nuestro día a día. Aquí escribo algunas reflexiones de cómo poder enfocarlo en nuestras vidas.

En primer lugar, es importante situarnos en qué es una creencia. Es ese juicio u opinión que tenemos sobre nosotros o sobre el mundo que nos rodea. No nos limitemos ni nos bloqueemos a nosotros mismos, está en nuestra manos liberarnos de esta jaula de cristal.

Tu vida es el reflejo de lo que reside en tu interior. Un interior a veces desconocido para nosotros mismos. Es importante que focalices tu energía en ti y desde aquí expandas ésta a tu exterior.

Para poder tomar nuestras propias decisiones, una de las cosas que necesitamos tener más claras son nuestros valores.

Nuestros valores han sido integrados durante nuestra vida, especialmente durante los primeros años. Desde que nacemos, la educación que recibimos por pa...

Las emociones son esos estados complejos psico-fisiológicos dónde un acontecimiento externo (en la mayoría de las ocasiones) nos provoca una serie de activaciones en nuestro organismo, como el aumento del pulso, sudoración, presión sanguínea, etc) que nos lleva a una p...

Es una de las preguntas más frecuentes cuando nos planteamos o no tener un coach, cuando hablamos con amigos, o has oído hablar del coaching, ¿para qué sirve exactamente? ¿Es como un psicólogo, un terapeuta, un consultor…?

El término “coaching” como entrenador y origen...

En algunas ocasiones no tienes claro lo que quieres, en otras a pesar de querer alcanzar algunos objetivos, nos saboteamos a nosotros mismos. ¿qué nos pasa y cómo poder vencerlo?

El origen de nuestro propio sabotaje puede ser muy diverso: desde la educación que recibimo...

Después de un periodo de inactividad laboral y fabulosa maternidad, la vuelta al trabajo se te hace MUY cuesta arriba. Esta es mi experiencia vital!

Pocas experiencias vitales marcan tanto en la vida como la de ser madre.

Por supuesto ser padre es toda una experiencia y, en cierta manera, también viven la mayor parte del proceso, las emociones y los cambios de vida. Aún así, creo que coincidiremos que la maternidad...